Hogyan nyerd meg az életet
Nem tudom.
Van egy stratégia, amit követek. Nem tudom, ez a legjobb-e.
Az összeállításának alapjai:
- Nem tudunk nagy (értsd: 10 éves) tervekben és életmódváltásokban gondolkodni.
- Amikor leszoktam a dohányzásról, mindig csak 1 napig nem gyújtottam rá -- aztán ezek a napok gyűltek. Most már könnyű.
- Mindenki élete más, tehát nehéz olyan stratégiát alkotni, ami univerzális. Meg valakinél bevált dolgokat nehezen veszel át, eleve ott a survivor bias.
Ezért elkezdtem microban összerakni azokat a rutinokat, amiket minden nap tudok csinálni.
Például:
- olvassak legalább 10 oldalt könyvből v. magazinból (tehát ne valami trashből)
- edzés v. legalább egy séta
- naplóírás
- legyek valakivel kedves, akit nem ismerek
- olvassak 10 percet idegen nyelven
- egyek valami zöldséget
- igyak min. 2L vizet
Folytathatod. Ezeket sokkal könnyebb megcsinálni, mint úgy nekimenni egy évnek, hogy "idén 50 könyv" vagy "felfrissítem a német nyelvtudásom".
Mindegyik egy picit emel rajtad. Mindegyik egy picit növeli az esélyét, hogy jó, szellemileg gazdag, testileg egészséges életet élj.